Bewegung
ist Leben
"Wer rastet, der rostet." Ein bekanntest Sprichwort mit ganz viel Wahrheitsgehalt! Doch: Wie soll ich mich denn Bewegung und wie oft (muss das sein)? Im Internet finden sich unzählige Empfehlungen - von regelmässigem Ausdauersport, über H.I.T-Training bis hin zu täglichem Yoga und Pilates. Woran soll ich mich denn orientieren, wenn mein Fokus auf einem präventiven, gesundheitsförderlichen Gedanken beruht?
Auch hier habe ich aus physiotherapeutischer Perspektive eine ganz klare Meinung: "Es kommt drauf an!" Auch im Bereich der Bewegung spielen ungemein viele verschieden Faktoren eine wesentliche Rolle! Was ist das Ziel von der Bewegung? Wie alt ist mein Gegenüber? Welche gesundheitlichen Vorbelastungen liegen allenfalls vor? Sind die Gelenke in Ordnung? Wie sieht der Lebensalltag dieses Menschen aus? Fragen über Fragen.
Damit ich dich individuell und auf dich zugeschnitten Beraten kann, gehe ich üblicherweise wie folgt vor:
Jeder Mensch ist individuell und so sind es auch die Ursachen für Bewegungsthemen. Nicht selten landen wir schlussendlich bei der ganzheitlichen Gesundheitsberatung und involvieren auch hier die Ernährung, die Erholung und den Schlaf, das psychische und emotionale Wohlbefinden und die Energiearbeit.
Dieses Vorgehen passt für dich? Perfekt, dann buche dir noch heute deine Erstberatung!
Bietest du ganz normale Physiotherapie an?
Ich befunde und berate wie die meisten Physiotherapeuten. Mein Hauptfokus liegt allerdings dann auf der Förderung deiner Selbstwirksamkeit, weshalb ich dir eher Übungen anleiten und dich in deine Eigenverantwortung begleiten möchte und deshalb nur dann "Hands-on" arbeite, wenn dies wirklich notwendig ist.
Ich bin übergewichtig (BMI=26) und habe gelegentlich Gelenksbeschwerden. Bin ich bei dir richtig?
Unbedingt! Wir schauen, woher deine Gelenksbeschwerden kommen und wie du diese positiv beeinflussen kannst und schauen dann auch, wie du mit der passenden Bewegung deine Gelenke pflegen kannst. Wenn du dann auch noch offen bist, etwas an Gewicht zu reduzieren, schauen wir auch noch die Trainings- und Ernährungsthemen an, damit alles ineinandergreifen kann.
Wird die Bewegungs-Beratung von den Kassen übernommen?
Aktuell noch nicht. In Zukunft ist geplant, dass diese Leistungen, wenn du ein Physiorezept hast, von der Grundversicherung übernommen werden.
Ich habe ein gesundheitliches Thema und weiss eigentlich, was ich tun müsste, damit es mir besser geht. Nur leider schaffe ich die Umsetzung in meinem Alltag nicht. Kannst du mir helfen?
Ja, durch meinen ganzheitlichen Blick auf Gesundheit ist mir wichtig, Strategien mit dir zu finden, die in deinen Alltag passen. Es lohnt sich also auch dann eine Beratung, wenn du eigentlich für dich schon weisst, worauf es ankommen würde und wir schauen gemeinsam, dass du in die Eigenverantwortung kommst.
«Unser Körper ist unser zuhause. Schenken wir ihm die Aufmerksamkeit, die er benötigt. Denn wenn wir sein leises Wimmern hören, muss er uns nicht anschreien, damit wir ihn Ernst nehmen.»